In- & outrigger roning

Esbjerg Roklub afvikler fælles ro kurser for nye medlemmer i april / maj måned men giver også kurser, såfremt der er nye medlemmer som hen ad sommeren ønsker at blive roer.
Ro-kurset afholdes af erfarne og kompetente roere og instruktører uddannet inden for Dansk Forening for Rosport og som er villige til at give de nye medlemmer en god oplevelse på vandet og de rette sikkerhedsmæssige instrukser.
Kurset henvender sig til alle fra 13 år og op, som kunne tænke sig at komme i gang med at dyrke roning som sport og fritidsinteresse.
Ro-kurset er tilrettelagt som en introduktion af klubben og et undervisningsforløb med hovedvægt på regler, sikkerhed og roteknik. En gennemførelse af kurset er samtidig en betingelse for, at kunne optages som aktiv roer i Esbjerg Roklub.

IPP2 kurser 2020

Esbjerg Roklub afholder IPP2 kurser den:

2. og 3. maj - med redninger i svømmehallen den 26. april kl. 12 - 16

13. og 14. juni 

8. og 9. august

Kurset er fra kl. 08.00 til ca. kl. 16.00 begge dage. Endvidere vil der være vandtilvending inden kurset. Tidspunkt og sted meddeles direkte til de tilmeldte. 

Hvis du er usikker på om du kan gennemføre et IPP2 kurset, vil det være en god ide at gennemføre :” prøv en kajak” inden du melder dig.

Kajakpolo

Hele året rundt spilles der Kajakpolo blandt klubbens senior, junior og damehold.

Onsdag fra 19.00-21.00 spiller klubbens seniorerne 

Fra maj til september spiller vi i havnen foran klubben, fra september til maj i svømmehallen på UC SYD Esbjerg, Skolebakken 166, onsdage fra 20.00-22.00.

Hvis det var noget for dig, så send en mail for mere information til stefantpedersen@hotmail.com

Rospinning

I Esbjerg Roklub skal motion være sjovt, også i vinterhalvåret!

Vi kan tilbyde rospinning – en sjov og effektiv træning for hele kroppen. Her skifter vi den klassiske spinningcykel ud med romaskiner, og får dermed både trænet ben, bagdel, ryg, mave og arme. Og så får din kondition samtidigt et boost!

Til rospinning bliver du som deltager guidet igennem et træningsprogram af en instruktør, mens musikken pumper og sætter rytmen. Vi er fire faste instruktører i klubben, som har hver sin træningstimen i ugen.

Og det bedste er – rospinning er for alle! 

Universitetsroning

Universitetsroning er roning for universitetsstuderende o. lign. hvor der trænes til konkurrencer bl.a. mod andre universitetshold både på vandet om sommeren og i romaskinerne om vinteren.

Universitetsroning er ikke bare træning. Det er også hyggeligt samvær i klubben i form af fx fællesspisning, fester og lige det man gør det til. Mulighederne er mange og det er kun op til roerne selv at definere holdet. Læs mere her. De første to gange er gratis.

Tilmelding til træning kan ske ved at kontakte Lasse på 25 13 92 82. Indmeldelse skal ske efter max. 2 prøvetræninger her.