Velkommen til Esbjerg Roklub

Go´motion, Fælleskab, Frisk luft og naturoplevelse

Rospinning for alle

Tilmeldning til Rospinning og Universitetsroning

Jeg vil gerne prøve en kajak

Vil du i første omgang finde ud af om kajak er noget for dig, tilbyder vi et lille introduktionskursus som vi kalder "Prøv en kajak". I løbet af en time lærer du lidt om hvordan man roer i en kajak. Det foregår i havnen med en dygtig instruktør. Der vil maximalt være 4 deltager pr. instruktør og det gennemføres mandage og onsdage fra kl. 16.30 til 17.30. Fra onsdag den 19. april til 1. oktober. Pris pr. deltager er kr. 150.

Hvis det er noget for dig, kan du tilmelde dig ved at sende en mail med ønske til dato til Lars Bisgaard

Mette

In- & outrigger roning

Esbjerg Roklub afvikler fælles ro kurser for nye medlemmer i april / maj måned men giver også kurser, såfremt der er nye medlemmer som hen ad sommeren ønsker at blive roer.

Ro-kurset afholdes af erfarne og kompetente roere og instruktører uddannet inden for Dansk Forening for Rosport og som er villige til at give de nye medlemmer en god oplevelse på vandet og de rette sikkerhedsmæssige instrukser.

Kurset henvender sig til alle fra 13 år og op, som kunne tænke sig at komme i gang med at dyrke roning som sport og fritidsinteresse.

Ro-kurset er tilrettelagt som en introduktion af klubben og et undervisningsforløb med hovedvægt på regler, sikkerhed og roteknik. En gennemførelse af kurset er samtidig en betingelse for, at kunne optages som aktiv roer i Esbjerg Roklub.

Hvis det er noget for dig kan du sende en mail til Jørgen Larsen

IPP2 kurser 2019

Esbjerg Roklub afholder IPP2 kurser den:

11. og 12. maj

15. og 16. juni

10. og 11. august

31. august og 1. september

Kurset er fra kl. 08.00 til ca. kl. 16.00 begge dage. Endvidere vil der være vandtilvending inden kurset. Tidspunkt og sted meddeles direkte til de tilmeldte.

Kajakpolo

Hele året rundt spilles der Kajakpolo blandt klubbens senior, junior og damehold.

Onsdag fra 19.00-21.00 spiller klubbens seniorerne

Fra maj til september spiller vi i havnen foran klubben, fra september til maj i svømmehallen på Bohr skolen, Vita.

Hvis det var noget for dig, så send en mail for mere information til stefantpedersen@hotmail.com

Kajak Polo

Rospinning

I Esbjerg Roklub skal motion være sjovt, også i vinterhalvåret!

Vi kan tilbyde rospinning – en sjov og effektiv træning for hele kroppen. Her skifter vi den klassiske spinningcykel ud med romaskiner, og får dermed både trænet ben, bagdel, ryg, mave og arme. Og så får din kondition samtidigt et boost!

Til rospinning bliver du som deltager guidet igennem et træningsprogram af en instruktør, mens musikken pumper og sætter rytmen. Vi er fire faste instruktører i klubben, som har hver sin træningstimen i ugen.

Og det bedste er – rospinning er for alle!

Rospinning

Universitetsroning

Universitetsroning er roning for universitetsstuderende o. lign. hvor der trænes til konkurrencer bl.a. mod andre universitetshold både på vandet om sommeren og i romaskinerne om vinteren.

Universitetsroning er ikke bare træning. Det er også hyggeligt samvær i klubben i form af fx fællesspisning, fester og lige det man gør det til. Mulighederne er mange og det er kun op til roerne selv at definere holdet. Læs mere under fanen ”Roning”. De første to gange er gratis.

Tilmelding til træning (ikke indmelding i klubben) foregår under ”tilmelding til rospinning” til højre. Indmeldelse skal ske efter max. 2 prøvetræninger ved at tilgå ”Nyt medlem” på forsiden.

‹ ›

Nyheder

DKF

Årsmargasinet fra DKF er udkommet, her kan du læse om klub, miljø, sikkerhed, uddannelse og

kuser som du kan deltage i, forskellige events, samt Børn, unge og elite - Nyheder fra DKF

DFfR

Som roer har du muligheder for at deltage i div. kurser, stævner og ferielangture arrangeret af dit forbund,

så hold dig løbende opdateret med, hvad der sker på denne front, ved at klikke på dette link direkte til - Nyheder fra DFfR.

Se alle nyheder

Opslagstavlen

Log på for at skrive indlæg og for at læse opslag der er interne.

Jan Kjær

Referat fra månedsmøde i Thors Daghold afholde den 14/2-19, kun nu læses under fanen "Udvalg/grupper - Thors Daghold"

Mette Ruben Larsen

Så er der mulighed for at få mere viden om hvordan bækkenbunden styrkes. "Fra regnorm til anakonda" gratis kursus, tag dine venner med, meld til - se vedhæftede link - og så er der kage og kaffe

Styrk_din_bækkenbund-mand_A4.pdf

Lasse Guldbæk Andersen

Der bliver afholdt standerhejsningsfest den 30. marts for alle der har lyst. I bliver beværtet med en to-retters menu inkl. første øl/sodavand for 175 kr. Menuen består af røget lakseroulade m. brød, indbagt svinemørbrad, ungkvægsfilet, flødekartofler og blandet salat til hovedret og is til dessert. Drikkevarer købes i klubben så husk at medbringe kontanter.

Selskabslege mv. bliver taget imod med kyshånd. Festen starter kl. 19 og varer indtil vi går død eller næste morgen. Tilmelding foregår ved at tilmelde sig på rokort og overføre 175 kr/mand til Lasse via mobilepay på 25 13 92 82. Seneste til- eller afmelding er d. 22. marts, men skynd at meld jer til – det letter planlægningen.

Vi ser frem til en god fest med jer,
Mvh. Lasse og Simon

Lasse Guldbæk Andersen Betaling kan også foregå til konto 0400 4022747660 (Lån og Spar Bank)

Maria Aas

I går blev 5. og sidste afdeling af denne vinters Lillebæltsdyst afholdt i her Esbjerg Roklub – Dysten, hvoraf navnet stammer – er i gang sat sidste sommer af roklubber omkring Lillebælt, og har nu udviklet sig til også at omfatte Vestkysten. Det er roklubberne fra Middelfart, Kolding, Vejle, Horsens og nu også Esbjerg er dyster mod hinanden.

Vinteren igennem har klubberne mødtes en gang om måneden, og afviklet en lille holdkaproning, hvor der er 4 roere på et hold – første runde lyder på 4x500 meter og anden runde på 4x5x250 meter – alt sammen med lynskift.

Esbjerg Roklub har deltaget de sidste to gange med et herrehold – dette hold var sygdomsramt, og blev derfor forstærket med en enkelt dameroer. Derudover stillede vi i går, også med et damehold. Men da to af klubbens tidligere langdistancekaproere meldte sig på banen, blev der straks skabt plads til de to – nok lidt oppe i årene – men stadig stærk herrer. Egil forstærkede et mixhold fra Vejle, og Jens tog tjansen på klubbens eget damehold, hvor Maria Aas trak sig for at give plads, og dermed blev til holdet Jens med damer. Esbjerg Roklub stillede for øvrigt både yngste og ældre deltager, Maria Egebjerg 14 år som eneste ungdomsroer og Eigil Jensen, der netop har rundet de 80 år.

Vi var 33 roere samlet fordelt på 8 hold, og der var trængsel i klubbens træningsrum.

Esbjerg fik ingen placering denne gang, hvor Vejles herrehold endnu engang løb med sejrene i reelt rotid, og Middelfarts herrehold tog begge sejre i korrigeret tid, hvor der er taget højde for alder, vægt og køn. Holdet fra Middelfart er meget svært at vinde over, når der er beregnet handicap, da de har en 75 åring herre, der besidder flere top3 placeringer på verdensranglisten.

Næste dyst bliver i Kolding i maj mdr. denne gang på vandet over 10 km.

Der vil blive lagt fotos på vores FB-side og i gruppen senere

Jan Kjær

Referat fra generalforsamlingen den 28. februar 2019, kan nu læses under fanen "klubben - referater"

Mette Ruben Larsen

Rengørings lørdag den 16. marts kl. 9.00
Så er det tid at få gjort klubhuset klar til sæsonen. Vi skal have pudset pokalerne, rimet køleskabet af, givet omklædningsrummene en god tur osv. Mød op så vi kan få et rent klubhus, der er klar til, at vi skal på vandet. Efter rengøringen er klubben vært ved en dejlig frokost. Meld dig til på rokortet senest torsdag den 14.marts kl. 20.00 hvis du vil spise med, af hensyn til indkøb.

Jan Kjær

Fra i dag den 24/2 og de næste 5 søndage er det igen muligt at tage svømmeprøver m.m. i svømmehallen på
Vitaskolen Vester Gjesingvej 28, efter følgende plan:
Rul for begyndere 12.00 - 13.30 (afholdes kun den 24/2 og 24/3) kræver tilmeldning på rokort.
Svømning og svømmeprøver 13.30 - 14.30
Kajakøvelser 14.30 - 16.00

Ingen statistik

Du har ikke gennemført nogle ture i den valgte sæson

Rang

Afstand roet

km

Antal ture

Vejr links

Vejret Esbjerg Havn

Vejret fra DMI

Vejret fra YR

Højvandskalender Esbjerg Havn

Her kan du betale med MobilePay Tlf. nr. 45979